Sobremesa maromba de banana!

Aprenda uma deliciosa sobremesa de banana

Neste artigo, vamos conhecer uma ótima sobremesa para quem está em offseason que, permite fugir um pouco da rotina da dieta e comer algo diferente e, ao mesmo tempo nutritivo.

Você está cansado da sua dieta? Aqui fica uma ótima opção para um dia do lixo menos poluído…

Ingredientes:

50g de aveia em flocos finos ou farinha de aveia

350ml de leite desnatado

Adoçante à gosto

1/2 envelope de gelatina sabor abacaxi

40g de whey protein sabor banana

Essência sabor côco à gosto

Preparo:

Junte, em fogo médio, a aveia, o adoçante e o leite. Misture e espere virar um mingau denso (cuidado para não empelotar). Após frio, acrescente o whey protein e misture.

Prepare a gelatina conforme as instruções e acrescente algumas gotas da essência de côco, para abtermos um sabor de “piña colada”.

Após isso, deixe a gelatina endurecer na geladeira.

Derrame o mingau em um prato e sirva a gelatina em cima dele.

Uma opção é servir o mingau quente e a gelatina gelada, ou até mesmo deixar que ambos gelem antes do consumo.

Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon